最近老放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，但頻率異常增高時需結(jié)合伴隨癥狀判斷原因。
1、飲食結(jié)構(gòu)改變
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，或突然增加高膳食纖維食物，腸道分解過程中會產(chǎn)生較多氣體。這類情況通常伴隨腹脹感，調(diào)整飲食后癥狀可緩解，無須特殊治療。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常，食物滯留時間延長使發(fā)酵產(chǎn)氣增加。可能與上腹隱痛、食欲下降等癥狀相關(guān)，建議規(guī)律進(jìn)食并配合腹部熱敷改善。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或飲食不均衡會破壞腸道微生態(tài)，致病菌過度繁殖產(chǎn)生過量硫化氫等氣體。常伴有大便性狀改變，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)乳糖酶缺乏導(dǎo)致奶制品中的乳糖無法被分解，腸道細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體。典型表現(xiàn)為飲奶后出現(xiàn)腹脹、腸鳴，可選擇低乳糖奶粉或口服乳糖酶片輔助消化。
5、腸易激綜合征
功能性胃腸疾病可能導(dǎo)致腸道敏感性和運(yùn)動異常，常與腹痛、排便習(xí)慣改變等癥狀共存。需排除器質(zhì)性疾病后，遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀膠囊、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)腸道動力。
日常建議記錄飲食日志排查誘因，避免進(jìn)食過快或嚼口香糖等吞氣行為，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品。若放屁伴隨體重下降、血便、持續(xù)腹痛等癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行腸鏡或呼氣試驗等檢查。注意腹部保暖，餐后散步有助于促進(jìn)腸道氣體排出，癥狀持續(xù)兩周以上需就醫(yī)評估。