空腹血糖6.4毫摩爾每升尚未達到糖尿病診斷標準，但屬于空腹血糖受損狀態(tài)?？崭寡钱惓？赡芘c胰島素抵抗、肥胖、遺傳因素、缺乏運動或潛在代謝綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖波動、易疲勞等癥狀。
空腹血糖6.4毫摩爾每升處于正常血糖與糖尿病之間的過渡階段。世界衛(wèi)生組織標準中，空腹血糖6.1-6.9毫摩爾每升被定義為空腹血糖受損。這種情況提示胰島β細胞功能已出現(xiàn)輕度異常，機體對葡萄糖的調(diào)節(jié)能力下降。典型表現(xiàn)包括早餐前血糖偏高、進食后血糖回落緩慢，部分人群可能出現(xiàn)口渴、尿頻等輕微癥狀。改善措施需以生活方式干預(yù)為主，每日保持30分鐘以上有氧運動，控制精制碳水化合物攝入，優(yōu)先選擇全谷物和低升糖指數(shù)食物。
若空腹血糖持續(xù)處于6.4毫摩爾每升且伴隨其他危險因素，可能進展為2型糖尿病。危險因素包括體重指數(shù)超過24、腰圍超標、高血壓或血脂異常等。這類人群可能出現(xiàn)皮膚褶皺處色素沉著、傷口愈合延遲等胰島素抵抗表現(xiàn)。建議每3個月復(fù)查血糖指標，必要時進行口服葡萄糖耐量試驗。對于合并心血管風險因素者，醫(yī)生可能建議使用二甲雙胍緩釋片或阿卡波糖片等藥物干預(yù)。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，保持每周150分鐘中等強度運動，每日膳食纖維攝入不少于25克。烹飪方式以蒸煮為主，避免高糖高脂飲食。體重超標者需減輕體重5%-10%，吸煙者應(yīng)戒煙。出現(xiàn)多飲多尿癥狀或隨機血糖超過11.1毫摩爾每升時需及時就醫(yī)。