谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高可通過調(diào)整飲食、戒酒、避免肝毒性藥物、控制基礎(chǔ)疾病及定期復(fù)查等方式改善。谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高可能與脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病或自身免疫性肝病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，適量補充富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。避免霉變食物，烹飪方式以蒸煮為主，限制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克。
2、戒酒
酒精代謝會直接加重肝臟負(fù)擔(dān)，需嚴(yán)格戒斷所有含酒精飲品。長期飲酒者可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量。
3、避免肝毒性藥物
停用非必要的中成藥、保健品，必須使用的抗生素或解熱鎮(zhèn)痛藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。常見肝毒性藥物包括對乙酰氨基酚片、紅霉素腸溶片等。
4、控制基礎(chǔ)疾病
合并乙肝者可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋分散片，脂肪肝患者需配合運動減重。糖尿病或高脂血癥患者應(yīng)監(jiān)測血糖血脂，保持糖化血紅蛋白低于7%。
5、定期復(fù)查
建議每1-3個月檢測肝功能，持續(xù)異常者需完善腹部超聲或FibroScan檢查。若數(shù)值超過正常值3倍或出現(xiàn)黃疸，應(yīng)立即肝病科就診。
日常需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。可進(jìn)行快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘以上，運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。注意觀察尿色變深、皮膚瘙癢等異常癥狀，出現(xiàn)持續(xù)性乏力或食欲下降應(yīng)及時就醫(yī)評估。