血熱可通過清熱涼血、飲食調(diào)理、中藥治療、物理降溫、情緒管理等方式改善。血熱多由陰虛火旺、外感熱邪、飲食辛辣、情志失調(diào)、遺傳體質(zhì)等因素引起。
1、清熱涼血
日常可飲用菊花茶、金銀花露等清熱解毒飲品，避免熬夜及高溫環(huán)境刺激。中醫(yī)常用犀角地黃湯加減治療血熱妄行，伴隨皮膚紅斑、鼻衄等癥狀時(shí)需配伍涼血止血藥物。
2、飲食調(diào)理
減少牛羊肉、花椒等辛溫食物攝入，增加蓮藕、荸薺、梨等滋陰降火食材。血熱體質(zhì)者應(yīng)避免燒烤油炸食品，急性發(fā)作期可食用綠豆湯緩解燥熱。
3、中藥治療
陰虛血熱者可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸，實(shí)熱證適用黃連解毒片，血熱生風(fēng)可配合紫雪散。中成藥如清開靈顆粒、牛黃上清膠囊也常用于血熱證候調(diào)理。
4、物理降溫
出現(xiàn)面部潮紅、手足心熱時(shí)可用溫水擦浴，或冷敷大椎穴。夏季保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著透氣棉質(zhì)衣物，避免日曬加重血熱癥狀。
5、情緒管理
長期焦慮易導(dǎo)致肝郁化火，誘發(fā)血熱?？赏ㄟ^八段錦、冥想等方式疏解壓力，嚴(yán)重者可配合逍遙丸等疏肝解郁藥物調(diào)理。
血熱患者需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免夜間陽氣亢奮時(shí)段活動(dòng)。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，出汗后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。定期監(jiān)測舌苔脈象變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、皮下瘀斑等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。日?？砂茨μ珱_、三陰交等穴位輔助調(diào)理，注意觀察藥物使用后是否出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。