39周孕婦一般是可以吃魚的，有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。

魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D和礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒發(fā)育均有重要營養(yǎng)作用。孕晚期適量食用低汞魚類如三文魚、鱈魚、鱸魚等，可幫助胎兒大腦和視力發(fā)育。建議選擇新鮮魚類，徹底煮熟后食用，每周攝入量控制在300-500克。避免食用高汞魚類如鯊魚、旗魚、方頭魚等大型肉食性魚類，防止重金屬蓄積風(fēng)險(xiǎn)。同時需注意觀察食用后是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停止食用。

孕晚期飲食需保證營養(yǎng)均衡，除魚類外還應(yīng)搭配蔬菜水果、全谷物等食物。避免生食或未煮熟的魚類，防止寄生蟲感染。若既往有海鮮過敏史或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。臨近分娩階段可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的魚類攝入，但需控制總熱量避免體重增長過快。