例假通常指月經(jīng)，肚子一般指腹部。來月經(jīng)腹痛可能是飲食不當(dāng)、腹部著涼、精神壓力大、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食不當(dāng)：在經(jīng)期食用生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒等，可能會(huì)刺激子宮平滑肌收縮，引發(fā)腹痛。建議以溫?zé)?、易消化的食物為主，如紅糖水、銀耳湯等。
2、腹部著涼：衣著單薄，尤其是腹部保暖不足，可能造成寒邪入侵，氣血凝滯，出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。需注意經(jīng)期保暖，多穿衣物，可用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3、精神壓力大：長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使子宮收縮異常，造成腹痛。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、散步、瑜伽等方式舒緩壓力，保持心情舒暢。
4、子宮內(nèi)膜異位癥：該疾病可能是經(jīng)血逆流、醫(yī)源性種植等原因引起的，通常表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的痛經(jīng)、陰道流產(chǎn)、性接觸疼痛等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、孕三烯酮膠囊、炔諾酮片等藥物進(jìn)行治療。
5、子宮腺肌?。涸摷膊≈饕勺訉m肌層內(nèi)的異位內(nèi)膜腺體充血、周期性出血導(dǎo)致，常伴有月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用達(dá)那唑膠囊、注射用戈舍瑞林微球、布洛芬片等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，要規(guī)律作息，注意經(jīng)期衛(wèi)生，定期進(jìn)行婦科檢查。