懷孕期間不吃鈣片可能對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，但并非絕對(duì)。鈣攝入不足可能增加胎兒骨骼發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)，而通過飲食補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)通?？梢詽M足需求。

孕婦每日鈣需求量為1000-1200毫克，若飲食中乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入充足，且無吸收障礙，可能無須額外補(bǔ)充鈣片。牛奶每100毫升約含鈣100毫克，豆腐每100克含鈣約150毫克，西藍(lán)花等蔬菜也含有一定量鈣質(zhì)。均衡飲食配合適度曬太陽(yáng)有助于維生素D合成，可促進(jìn)鈣吸收。

存在妊娠期高血壓、雙胎妊娠等特殊情況時(shí)，鈣需求量顯著增加，單純依靠飲食可能難以滿足。長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致胎兒骨骼礦化不足、出生后佝僂病風(fēng)險(xiǎn)上升，孕婦也可能出現(xiàn)肌肉痙攣或骨質(zhì)疏松。高齡孕婦、乳糖不耐受者及素食人群更需關(guān)注鈣營(yíng)養(yǎng)狀況。

建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)檢營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，醫(yī)生會(huì)根據(jù)血清鈣、尿鈣等檢測(cè)結(jié)果及膳食調(diào)查，判斷是否需要補(bǔ)充鈣劑。碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、氨基酸螯合鈣膠囊等都是常見補(bǔ)鈣制劑，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。同時(shí)注意避免鈣與鐵劑同服影響吸收，保持適度運(yùn)動(dòng)也有助于鈣質(zhì)利用。