熬夜可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)。長期熬夜可能影響毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)問題加重。
熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊的正常生長周期。毛囊生長周期分為生長期、退行期和休止期，熬夜可能縮短生長期，提前進(jìn)入休止期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。長期熬夜還可能影響頭皮血液循環(huán)，減少毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，進(jìn)一步加劇脫發(fā)問題。
部分人群熬夜后可能出現(xiàn)暫時性脫發(fā)，調(diào)整作息后頭發(fā)可逐漸恢復(fù)。但若長期熬夜伴隨遺傳因素或雄激素性脫發(fā)等病理因素，脫發(fā)可能持續(xù)加重。這類情況需要就醫(yī)明確病因，采取針對性治療措施。
建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免長期熬夜。日?？蛇m當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染頭發(fā)。飲食上注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和鐵元素等營養(yǎng)素，有助于維持頭發(fā)健康。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有頭皮異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。