HR是心率的英文縮寫，全稱為Heart Rate，指每分鐘心臟跳動的次數(shù)。
心率是評估心血管功能的重要指標，正常成年人在安靜狀態(tài)下心率為60-100次/分鐘。運動、情緒激動或疾病狀態(tài)可能導致心率加快或減慢。臨床常用心電圖、脈搏觸診或可穿戴設備監(jiān)測心率。心率異常可能提示心律失常、甲狀腺功能異?；蜃灾魃窠?jīng)紊亂等問題。長期心率過快或過慢需就醫(yī)排查潛在病因。
日?？赏ㄟ^規(guī)律有氧運動如快走、游泳等改善心肺功能，避免過量攝入咖啡因和酒精，保持情緒穩(wěn)定。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、頭暈或胸悶等伴隨癥狀，建議及時進行24小時動態(tài)心電圖檢查。監(jiān)測心率時應注意在相同條件下測量，避免測量前劇烈運動或飲用刺激性飲料。