同房半年沒有懷孕可能由排卵障礙、輸卵管異常、精子質量問題、子宮內(nèi)膜異位癥、精神壓力過大等因素引起。建議夫妻雙方共同就醫(yī)檢查，明確原因后針對性干預。
1、排卵障礙
女性月經(jīng)周期不規(guī)律或閉經(jīng)時可能出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病可導致該問題?？赏ㄟ^氯米芬膠囊促排卵，或使用來曲唑片調(diào)節(jié)激素水平，配合超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。日常需保持體重穩(wěn)定，避免過度節(jié)食。
2、輸卵管異常
盆腔炎、既往宮腔手術可能導致輸卵管粘連或堵塞，阻礙精卵結合。子宮輸卵管造影可明確診斷，輕者可用桂枝茯苓膠囊活血化瘀，嚴重者需腹腔鏡手術疏通。急性炎癥期應禁止同房，下腹疼痛需及時抗感染治療。
3、精子質量問題
男性精液量少、活力低下或畸形率高會影響受孕概率，與精索靜脈曲張、生殖道感染等因素相關。可服用生精膠囊改善生精功能，配合左卡尼汀口服溶液提升精子活力。避免長期泡溫泉或穿緊身褲，戒煙酒至少三個月。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位病灶會導致盆腔環(huán)境異常，可能伴隨痛經(jīng)、性交痛等癥狀。確診后可用地諾孕素片抑制病灶生長，嚴重者需腹腔鏡手術切除。經(jīng)期禁止劇烈運動，適量補充維生素E有助于減輕炎癥反應。
5、精神壓力過大
長期焦慮緊張可能通過下丘腦-垂體軸抑制性激素分泌。建議通過正念冥想緩解壓力，保持每周2-3次規(guī)律同房頻率而非刻意計算排卵期。夫妻可共同進行瑜伽等舒緩運動，必要時咨詢心理醫(yī)生。
備孕期間雙方應保持均衡飲食，男性多吃牡蠣等富鋅食物，女性適當增加豆制品攝入。每日保證7-8小時睡眠，避免接觸甲醛等有害物質。若經(jīng)過1年未孕，建議完善抗繆勒管激素檢測、精液分析等專項檢查。35歲以上女性或存在已知生育障礙者，可提前至半年就診評估。