嬰兒側(cè)睡與平躺睡姿的選擇取決于月齡和健康狀況，新生兒期推薦平躺睡姿以降低風(fēng)險(xiǎn)，滿月后可在監(jiān)護(hù)下短暫側(cè)睡。

平躺睡姿能有效預(yù)防嬰兒猝死綜合征，尤其適合六個(gè)月以下的嬰兒。這種姿勢保持呼吸道通暢，避免口鼻被遮擋，減少呼吸受阻風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)平躺有助于脊柱自然發(fā)育，防止頭部局部受壓導(dǎo)致扁頭綜合征。對于胃食管反流較重的嬰兒，平躺可降低誤吸概率。使用硬度適中的床墊并移除柔軟物品能進(jìn)一步提升安全性。

側(cè)睡姿勢適用于吐奶后防止嗆咳或臨時(shí)緩解呼吸不暢。這種睡姿可通過重力作用幫助口腔分泌物排出，減少嗆奶風(fēng)險(xiǎn)。對于輕度感冒的嬰兒，側(cè)睡能暫時(shí)改善鼻腔通氣。但側(cè)睡可能增加翻身窒息概率，需用毛巾卷等物品支撐背部防止?jié)L動(dòng)。早產(chǎn)兒或低體重兒采用側(cè)睡時(shí)須嚴(yán)格監(jiān)測呼吸頻率和皮膚顏色變化。

家長應(yīng)定期調(diào)整嬰兒睡姿體位，避免長期固定單一姿勢。睡眠環(huán)境須保持適宜溫度和濕度，穿戴透氣睡袋替代厚重被子。喂養(yǎng)后豎抱拍嗝二十分鐘再安排睡眠，日常通過俯臥游戲鍛煉頸背部肌肉。注意觀察嬰兒呼吸節(jié)奏與皮膚溫度，出現(xiàn)異常聲響或肢體僵硬需及時(shí)調(diào)整睡姿。建議定期進(jìn)行生長發(fā)育評估，根據(jù)嬰兒運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展動(dòng)態(tài)調(diào)整睡眠方案。