過敏性鼻炎患者平時需忌食辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物、易致敏食物及酒精類飲品。這些食物可能加重鼻黏膜炎癥反應或誘發(fā)過敏發(fā)作。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物會刺激鼻黏膜血管擴張，導致鼻腔充血水腫，加重鼻塞、流涕等癥狀。烹飪時需避免使用刺激性調味料，選擇清淡烹調方式。
2、生冷食物
冰淇淋、冷飲、生魚片等低溫食物可能引起鼻黏膜血管收縮后反射性充血，誘發(fā)噴嚏發(fā)作。建議食物溫度保持在室溫以上，水果可溫水浸泡后食用。
3、高糖食物
蛋糕、巧克力等高糖食品會促進組胺釋放，加重過敏反應。糖分攝入過多還可能降低免疫力，建議用低糖水果替代甜食，控制每日添加糖攝入量。
4、易致敏食物
海鮮、芒果、花生等常見過敏原可能引發(fā)交叉過敏反應。若既往有食物過敏史，需嚴格避免相關食物，新食物引入時應小量試吃觀察反應。
5、酒精類飲品
啤酒、葡萄酒等含酒精飲料會擴張血管并促進組胺釋放，飲酒后可能出現(xiàn)鼻腔灼熱感、鼻塞加重。過敏發(fā)作期應完全禁酒，緩解期也需嚴格控制飲酒量。
過敏性鼻炎患者除注意飲食禁忌外，建議保持室內清潔減少塵螨，使用空氣凈化器過濾花粉等過敏原，外出佩戴口罩防護。適當補充維生素C和益生菌有助于調節(jié)免疫功能，規(guī)律作息和適度運動可增強體質。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到耳鼻喉科或變態(tài)反應科就診，在醫(yī)生指導下進行脫敏治療或使用鼻用糖皮質激素噴霧等藥物控制癥狀。