經常手抖可能由生理性震顫、甲狀腺功能亢進、帕金森病、特發(fā)性震顫、小腦病變等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療、康復訓練等方式干預。
1、生理性震顫
情緒緊張、過度疲勞或攝入咖啡因后可能出現短暫手抖，通常無伴隨癥狀。建議減少濃茶咖啡攝入，保證每日7-8小時睡眠，通過深呼吸練習緩解焦慮情緒。
2、甲狀腺功能亢進
與甲狀腺激素分泌過多有關，常伴心悸、消瘦、多汗等癥狀。需檢測促甲狀腺激素水平，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
3、帕金森病
黑質多巴胺能神經元變性導致，典型表現為靜止性震顫伴運動遲緩。醫(yī)生可能開具多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片等藥物改善癥狀，需配合步態(tài)訓練等康復治療。
4、特發(fā)性震顫
遺傳因素相關的運動障礙性疾病，持物時震顫明顯。鹽酸普萘洛爾片、撲米酮片等藥物可控制癥狀，嚴重者考慮腦深部電刺激手術。
5、小腦病變
腦血管意外或腫瘤壓迫可能導致意向性震顫，伴隨共濟失調。需通過頭顱MRI明確病因，可使用丁苯酞軟膠囊改善腦循環(huán)，合并腦水腫時需甘露醇注射液脫水治療。
日常需避免過度勞累和精神緊張，保持規(guī)律作息，適當補充富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物。若震顫持續(xù)加重或影響日常生活，應及時到神經內科就診，進行肌電圖、血液生化等系統(tǒng)檢查。注意記錄震顫發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考依據。