兒童流鼻涕可通過熱敷鼻部、補充水分、使用生理鹽水噴鼻、調整室內濕度、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、環(huán)境刺激等原因引起。
1、熱敷鼻部
將溫熱毛巾敷于兒童鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。溫度控制在40℃以下避免燙傷，熱蒸汽能幫助稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻黏膜充血。適合因感冒或冷空氣刺激導致的清鼻涕，若鼻涕呈黃綠色或伴隨發(fā)熱須及時就醫(yī)。
2、補充水分
少量多次飲用溫水或蘋果汁，每日總飲水量按體重每公斤50-100毫升計算。充足水分可維持呼吸道黏膜濕潤，稀釋黏稠鼻涕。哺乳期嬰兒可通過增加母乳喂養(yǎng)次數補充液體。避免飲用含糖飲料刺激咽喉。
3、生理鹽水噴鼻
使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，每日3-4次，每次每側鼻孔1-2噴。噴霧能軟化鼻痂、沖刷過敏原，適用于過敏性鼻炎或干燥導致的鼻塞。操作時讓兒童頭部稍后仰，噴頭對準鼻腔外側壁，使用后協(xié)助擤出分泌物。
4、調整室內濕度
使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，定期清洗加濕器水箱避免霉菌滋生。干燥空氣會加重鼻黏膜損傷，適宜濕度能減少鼻涕分泌。同時每日通風2次，每次30分鐘，降低塵螨等過敏原濃度。
5、遵醫(yī)囑用藥
細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。禁止自行使用減充血劑超過3天，2歲以下兒童禁用含偽麻黃堿藥物。
家長需每日觀察鼻涕性狀變化，清涕轉為膿涕或持續(xù)10天以上應就診耳鼻喉科。保持兒童飲食清淡，適當增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。睡眠時墊高頭部15度有助于減輕鼻塞，避免接觸毛絨玩具、寵物毛發(fā)等常見過敏原。外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，擤鼻涕時需單側鼻孔交替進行防止中耳炎。