長(zhǎng)了痔瘡但是不痛可通過(guò)調(diào)整飲食、保持清潔、溫水坐浴、避免久坐久站、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、妊娠、久坐、排便用力、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激。可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物及過(guò)量飲酒，以防加重局部充血。

2、保持清潔

排便后建議用溫水沖洗會(huì)陰部，或使用無(wú)酒精濕巾輕柔擦拭，避免粗糙廁紙摩擦痔瘡表面。每日更換純棉內(nèi)褲，防止細(xì)菌滋生。清潔后保持局部干燥，可減少瘙癢和不適感。

3、溫水坐浴

每日1-2次溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解靜脈淤血，減輕腫脹感?？稍谒屑尤肷倭繜o(wú)刺激性的生理鹽水，但避免使用肥皂或強(qiáng)效消毒劑。

4、避免久坐久站

每小時(shí)變換體位活動(dòng)5分鐘，久坐時(shí)使用環(huán)形坐墊減輕肛門壓力。避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁或用力屏氣排便。適度進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每日3組，每組收縮肛門10-15次，有助于增強(qiáng)盆底肌群支撐力。

5、遵醫(yī)囑用藥

若出現(xiàn)出血或不適加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物。復(fù)方角菜酸酯栓能保護(hù)黏膜并減輕炎癥，馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏可消腫止痛，地奧司明片可改善靜脈張力。禁止自行購(gòu)買強(qiáng)效收斂劑或麻醉類藥物。

無(wú)癥狀痔瘡?fù)ǔo(wú)須特殊治療，但需定期觀察是否出現(xiàn)便血、脫垂或疼痛。建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)閱讀或玩手機(jī)。適度進(jìn)行快走、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車或舉重等增加腹壓的活動(dòng)。若痔瘡體積增大或影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診評(píng)估是否需要硬化劑注射或膠圈套扎等治療。