泡腳的水無須燒開，使用40-45攝氏度的溫水即可達(dá)到清潔和放松效果。
泡腳的主要目的是促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞或輔助治療足部問題，水溫控制比是否煮沸更重要。未煮沸的自來水經(jīng)過管道運(yùn)輸可能含有微量雜質(zhì)，但對(duì)健康人群的足部皮膚影響較小。若使用中藥包或存在足部傷口，可將水煮沸后晾至適宜溫度，避免細(xì)菌感染。水溫過高可能燙傷皮膚，尤其糖尿病患者需格外謹(jǐn)慎。建議使用溫度計(jì)監(jiān)測，或用手腕內(nèi)側(cè)測試水溫，避免直接接觸高溫水源。
泡腳后應(yīng)及時(shí)擦干雙腳，特別是趾縫部位，防止潮濕環(huán)境滋生真菌。冬季可涂抹保濕霜預(yù)防皸裂，夏季避免穿不透氣的鞋襪。若足部存在潰瘍、濕疹等病變，或患有嚴(yán)重靜脈曲張、心臟病等疾病，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行泡腳。日常保持足部清潔，定期修剪指甲，選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子，有助于維護(hù)足部健康。