快生孩子前一周的預(yù)兆主要有胎兒下降感、假性宮縮、見紅、宮頸黏液栓排出以及胎動(dòng)減少。這些表現(xiàn)提示分娩臨近，需做好待產(chǎn)準(zhǔn)備。

1、胎兒下降感

胎兒入盆后孕婦會(huì)感到上腹部壓迫感減輕，呼吸更順暢，但可能出現(xiàn)尿頻、骨盆區(qū)域墜脹感。這與胎頭進(jìn)入骨盆壓迫膀胱和骶骨有關(guān)，屬于生理性變化。建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立，睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢緩解不適。

2、假性宮縮

臨產(chǎn)前可能出現(xiàn)不規(guī)律宮縮，表現(xiàn)為腹部間歇性發(fā)緊，持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度弱，休息后可緩解。此類宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，但可能引起腰骶部酸脹。可通過改變體位、溫水淋浴緩解，若宮縮轉(zhuǎn)為規(guī)律性需及時(shí)就醫(yī)。

3、見紅

宮頸毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致陰道排出少量血性黏液，常發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)。血液多呈粉紅色或褐色，不同于月經(jīng)量。此時(shí)需觀察是否伴隨規(guī)律宮縮，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持會(huì)陰清潔。若出血量超過月經(jīng)量需急診處理。

4、宮頸黏液栓排出

孕期封閉宮頸口的凝膠狀分泌物脫落，表現(xiàn)為一次性排出透明或淡黃色黏稠物質(zhì)。這是宮頸軟化的標(biāo)志，提示分娩可能在數(shù)日內(nèi)發(fā)動(dòng)。需注意區(qū)分與羊水破裂的區(qū)別，后者為持續(xù)性液體流出且無法控制。

5、胎動(dòng)減少

由于胎兒活動(dòng)空間受限，孕晚期胎動(dòng)幅度可能減弱，但12小時(shí)內(nèi)仍應(yīng)感知到10次以上胎動(dòng)。若胎動(dòng)明顯減少或消失，需警惕胎兒缺氧，應(yīng)立即進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。建議每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)胎動(dòng)，側(cè)臥位時(shí)感知更明顯。

臨近預(yù)產(chǎn)期需準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸等用品。保持適度活動(dòng)如散步有助于胎頭下降，但避免提重物或長(zhǎng)途出行。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或劇烈腹痛時(shí)需立即就醫(yī)。分娩前保證充足睡眠，飲食以易消化高能量食物為主，如小米粥、全麥面包等。保持心情放松，可通過呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒。