胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、骨質疏松等原因引起,需結合具體癥狀判斷病因。
1、肌肉勞損
長時間重復動作或過度用力可能導致肌肉纖維微損傷,表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。常見于搬運重物或運動后,熱敷和休息可緩解癥狀。
2、頸椎病
頸椎神經(jīng)根受壓時可放射至手臂,伴隨頸部僵硬、手指麻木??赡芘c長期低頭或椎間盤退變有關,需通過頸椎牽引或甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
3、肩周炎
肩關節(jié)囊粘連引發(fā)牽涉痛,夜間疼痛加劇且活動范圍縮小。50歲左右人群高發(fā),可通過爬墻訓練或玻璃酸鈉注射液改善。
4、網(wǎng)球肘
前臂伸肌肌腱止點炎癥導致肘關節(jié)外側疼痛,握力下降。多見于反復旋轉手臂的動作,可局部注射倍他米松緩解。
5、骨質疏松
骨量減少易引發(fā)肱骨隱性骨折,疼痛呈持續(xù)性。絕經(jīng)后女性需定期骨密度檢查,配合阿侖膦酸鈉維D3片治療。
日常應避免單側手臂過度負重,工作間隙做伸展運動促進血液循環(huán)。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱時,建議盡早就醫(yī)排查骨折、感染等嚴重情況。中老年人群可適當補充鈣劑和維生素D預防骨關節(jié)退化。