孕期焦慮癥的癥狀主要有情緒波動(dòng)、睡眠障礙、軀體不適、過度擔(dān)憂、回避行為等。孕期焦慮癥可能與激素變化、心理壓力、既往病史等因素有關(guān)，建議孕婦及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
1、情緒波動(dòng)
孕婦可能突然出現(xiàn)無端哭泣、易怒或情緒低落，這種情緒變化往往與具體事件無關(guān)。部分孕婦會(huì)感到持續(xù)性的緊張不安，甚至對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣。情緒波動(dòng)通常在孕早期和孕晚期更為明顯。
2、睡眠障礙
表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺或早醒，有些孕婦會(huì)做噩夢或夜間頻繁驚醒。睡眠問題可能進(jìn)一步導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中。長期睡眠不足可能加重焦慮癥狀。
3、軀體不適
常見心悸、出汗、手抖、頭暈等自主神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)，部分孕婦會(huì)出現(xiàn)胃腸不適如惡心、腹瀉。這些癥狀與正常妊娠反應(yīng)相似，但持續(xù)時(shí)間更長且影響日常生活。
4、過度擔(dān)憂
對(duì)胎兒健康、分娩過程或育兒能力產(chǎn)生不合理的恐懼，反復(fù)思考負(fù)面結(jié)果且難以自我控制。有些孕婦會(huì)過度關(guān)注身體變化，將正常妊娠反應(yīng)誤認(rèn)為疾病征兆。
5、回避行為
回避產(chǎn)檢、拒絕討論分娩話題或減少社交活動(dòng)。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，如反復(fù)清潔、過度檢查胎動(dòng)等。這些行為可能影響孕期保健和家庭關(guān)系。
孕期出現(xiàn)焦慮癥狀時(shí)，建議保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，避免攝入含咖啡因的飲品?？蓢L試正念冥想、深呼吸等放松技巧，與家人朋友傾訴感受。若癥狀持續(xù)超過兩周或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或心理科就診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù)或藥物治療。注意避免自行服用抗焦慮藥物，某些藥物可能對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。