喝水少可能對(duì)腎臟造成多種危害，主要有尿路感染、腎結(jié)石、腎功能下降、慢性腎病風(fēng)險(xiǎn)增加、電解質(zhì)紊亂等。
1、尿路感染
水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，細(xì)菌在尿路滯留時(shí)間延長，容易引發(fā)尿路感染。尿路感染可能表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物。
2、腎結(jié)石
尿液濃縮時(shí)礦物質(zhì)結(jié)晶容易沉積形成結(jié)石，常見草酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石等。腎結(jié)石可能引起腰部劇烈疼痛、血尿等癥狀。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、排石顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
3、腎功能下降
長期缺水會(huì)導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率降低，腎臟代謝廢物能力減弱，可能出現(xiàn)乏力、水腫等癥狀。腎功能下降需通過補(bǔ)液、控制血壓等方式改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用尿毒清顆粒、腎衰寧膠囊等藥物。
4、慢性腎病風(fēng)險(xiǎn)增加
長期飲水不足可能加速腎單位損傷，增加慢性腎病發(fā)生概率，表現(xiàn)為蛋白尿、高血壓等癥狀。預(yù)防需保持充足水分?jǐn)z入，確診后需遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、阿魏酸哌嗪片等藥物。
5、電解質(zhì)紊亂
水分不足可能引起鈉、鉀等電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)惡心、肌肉痙攣等癥狀。輕度紊亂可通過口服補(bǔ)液改善，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液并遵醫(yī)囑使用氯化鈉注射液、葡萄糖酸鈣注射液等藥物。
建議成年人每日飲水量保持在1500-2000毫升，可根據(jù)氣溫、運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)調(diào)整。養(yǎng)成定時(shí)定量飲水的習(xí)慣，避免口渴時(shí)才喝水。選擇白開水、淡茶水等健康飲品，限制高糖飲料攝入。出現(xiàn)排尿異常、腰痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免延誤腎臟疾病診治。日常注意觀察尿液顏色，淡黃色為理想狀態(tài)，顏色過深提示需及時(shí)補(bǔ)水。