年輕人血壓正常范圍一般為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測(cè)量可能受情緒、運(yùn)動(dòng)、測(cè)量時(shí)間等因素影響，建議在安靜狀態(tài)下重復(fù)測(cè)量。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，收縮壓反映心臟收縮時(shí)的壓力，舒張壓反映心臟舒張時(shí)的壓力。年輕人血壓低于90/60毫米汞柱可能為低血壓，可能出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。血壓超過(guò)120/80毫米汞柱但未達(dá)到140/90毫米汞柱屬于正常高值血壓，需注意生活方式調(diào)整。血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱可能為高血壓，需就醫(yī)評(píng)估。
建議年輕人保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日食鹽攝入不超過(guò)5克。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。控制體重，體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9。戒煙限酒，避免情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。