男性一生中產(chǎn)生的精子數(shù)量約為1萬億至2萬億個，具體數(shù)量與個體健康狀況、遺傳因素及生活習(xí)慣有關(guān)。
男性從青春期開始持續(xù)產(chǎn)生精子，每日可生成數(shù)千萬至上億個。睪丸中的生精小管是精子生成的主要場所，生精過程受激素調(diào)控，約需64-72天完成一個周期。健康成年男性每次射精的精液量為2-6毫升，每毫升含1500萬至2億個精子。頻繁射精會導(dǎo)致單次精子數(shù)量暫時減少，但機(jī)體可通過加速生精過程補(bǔ)充。長期吸煙、酗酒、高溫環(huán)境或接觸有毒物質(zhì)可能抑制精子生成，而均衡飲食、適度運(yùn)動和規(guī)律作息有助于維持正常生精功能。
建議男性避免穿緊身褲、泡溫泉等導(dǎo)致陰囊溫度升高的行為，適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。若計(jì)劃備孕或出現(xiàn)生育問題，應(yīng)及時就醫(yī)檢查精液質(zhì)量，通過精液常規(guī)分析評估精子濃度、活力及形態(tài)等指標(biāo)。