男性一生產(chǎn)生的精液總量約為20-60升，其中精子數(shù)量可達數(shù)萬億個。精液由睪丸持續(xù)生成，每日產(chǎn)量與年齡、健康狀況等因素相關。
青春期后男性睪丸開始持續(xù)產(chǎn)生精子，每日可生成數(shù)千萬至上億個。精液由精囊、前列腺等附屬腺體分泌的液體與精子混合而成，每次射精量通常為2-6毫升，含數(shù)千萬至數(shù)億精子。30歲前男性生育功能旺盛，精子質(zhì)量較高。40歲后睪丸功能逐漸減退，但精子生成可持續(xù)至老年。長期禁欲會使精液量暫時增加，但不會影響總產(chǎn)量。頻繁射精可能短期內(nèi)減少單次精液量，但機體可通過代償維持總體平衡。營養(yǎng)不良、慢性疾病或高溫環(huán)境可能降低精子產(chǎn)量。
建議男性保持規(guī)律作息，避免長期久坐或穿緊身褲。適當補充鋅、硒等微量元素有助于維持生殖健康。出現(xiàn)精液量突然減少或性狀改變時，應及時到泌尿外科就診檢查。日?？赏ㄟ^適度運動和控制體重改善精子質(zhì)量，避免過度吸煙飲酒等損害生殖功能的行為。