女性絕經(jīng)年齡通常在45歲到55歲之間，中國女性平均絕經(jīng)年齡約為49.5歲。
絕經(jīng)年齡受多種因素影響。遺傳因素起著重要作用，母親或姐妹的絕經(jīng)年齡對個人有參考價值。生育情況如初次懷孕年齡、懷孕次數(shù)也與絕經(jīng)時間相關。生活習慣包括長期吸煙、過量飲酒、不規(guī)律作息可能促使絕經(jīng)提前。慢性疾病如自身免疫性疾病、甲狀腺功能異常會影響卵巢功能。社會環(huán)境因素如長期處于高壓狀態(tài)、營養(yǎng)狀況不佳也可能改變絕經(jīng)進程。醫(yī)療干預如盆腔手術、化療放療對卵巢儲備有直接影響。自然絕經(jīng)指卵巢功能自然衰竭，過程可持續(xù)數(shù)年至十余年。人工絕經(jīng)源于手術切除雙側(cè)卵巢或醫(yī)療措施導致卵巢功能喪失。圍絕經(jīng)期是絕經(jīng)前的過渡階段，可能出現(xiàn)月經(jīng)周期改變、潮熱盜汗等癥狀。絕經(jīng)后女性雌激素水平下降，需關注骨質(zhì)疏松、心血管疾病風險增加等問題。絕經(jīng)年齡個體差異顯著，早于40歲絕經(jīng)屬卵巢早衰，晚于55歲絕經(jīng)需排除病理因素。
建議女性從40歲開始關注月經(jīng)變化，定期進行婦科檢查，保持均衡飲食攝入足量鈣質(zhì)與維生素D，堅持適度運動如快走、瑜伽幫助維持骨密度，避免吸煙限酒減少健康風險，學會壓力管理保持良好心態(tài)，出現(xiàn)嚴重圍絕經(jīng)期癥狀時可咨詢醫(yī)生進行規(guī)范管理。