胳膊曬脫皮可通過冷敷保濕、避免抓撓、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。曬脫皮通常由紫外線灼傷、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)、繼發(fā)感染、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、冷敷保濕
曬傷后皮膚出現(xiàn)脫皮時(shí)，可用涼毛巾冷敷5-10分鐘緩解灼熱感，之后涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜。冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫，保濕成分可修復(fù)受損的角質(zhì)層。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，防止刺激脆弱皮膚。
2、避免抓撓
脫皮部位可能伴隨瘙癢，需避免撕扯或摩擦皮屑。強(qiáng)行撕脫皮屑會(huì)暴露鮮嫩表皮，增加感染風(fēng)險(xiǎn)?？纱┲鴮捤擅拶|(zhì)衣物減少摩擦，夜間睡眠時(shí)可佩戴輕薄護(hù)臂防止無意識(shí)抓撓。
3、外用藥物
若出現(xiàn)明顯紅腫疼痛，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏減輕炎癥。繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)可外用莫匹羅星軟膏。使用前需清潔患處，薄涂后輕柔按摩至吸收。
4、口服藥物
嚴(yán)重曬傷伴廣泛水皰時(shí)，醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，氯雷他定片減輕過敏反應(yīng)。合并感染時(shí)需服用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素?？诜幬镄鑷?yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
5、就醫(yī)治療
當(dāng)脫皮面積超過掌心大小、持續(xù)滲液或伴隨發(fā)熱寒戰(zhàn)時(shí)，需及時(shí)就診皮膚科。醫(yī)生可能采用紅光治療促進(jìn)修復(fù)，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液。糖尿病患者或免疫低下人群曬傷后更易感染，應(yīng)盡早醫(yī)療干預(yù)。
恢復(fù)期間需避免二次日曬，外出時(shí)穿戴防曬衣帽并使用SPF50+防曬霜。每日飲水不少于2000毫升，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E。選擇燕麥粥、清蒸魚等清淡飲食，避免辛辣刺激食物。若72小時(shí)后癥狀未緩解或加重，須復(fù)查調(diào)整治療方案。曬傷愈合后可能出現(xiàn)色素沉著，需持續(xù)做好防曬護(hù)理3-6個(gè)月。