雙膝蓋發(fā)涼可能由血液循環(huán)不良、膝關(guān)節(jié)退行性變、風(fēng)濕性疾病、甲狀腺功能減退、腰椎病變等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、血液循環(huán)不良
久坐久站或寒冷刺激可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)減慢，膝蓋局部供血不足會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼感。日?？赏ㄟ^熱敷、穿戴護(hù)膝保暖，避免長時(shí)間保持同一姿勢。
2、膝關(guān)節(jié)退行性變
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎或軟骨磨損可能伴隨滑膜炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致局部溫度感知異常。通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。
3、風(fēng)濕性疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎可能引起關(guān)節(jié)周圍血管炎性收縮，表現(xiàn)為膝蓋冰涼。多伴有晨僵、關(guān)節(jié)腫脹，需通過抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片控制病情。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，肢體末端血液循環(huán)減弱?？赡馨殡S怕冷、乏力等癥狀，需檢測甲狀腺功能并補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。
5、腰椎病變
腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫支配下肢的神經(jīng)，影響溫度調(diào)節(jié)功能。常伴有下肢麻木、放射痛，需通過腰椎MRI確診并接受牽引或手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免直接吹風(fēng)受涼；適度進(jìn)行快走、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)促進(jìn)下肢血液循環(huán)；飲食可增加生姜、桂圓等溫補(bǔ)食材，但需避免辛辣刺激。若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫熱痛，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。