獻血后需注意休息并避免劇烈運動，飲食上應(yīng)避免高脂肪、高糖及刺激性食物。獻血后的護理措施主要有保持針眼清潔、補充水分、避免飲酒、避免高溫環(huán)境、觀察身體反應(yīng)等。
1、保持針眼清潔
獻血后需用無菌敷料覆蓋針眼，保持干燥清潔，避免沾水或用手觸碰，防止感染。若出現(xiàn)紅腫、疼痛或滲液，應(yīng)及時就醫(yī)處理。
2、補充水分
獻血后24小時內(nèi)應(yīng)多飲水或淡鹽水，幫助恢復(fù)血容量，但避免一次性大量飲水，建議分次少量飲用，每日飲水量保持在2000毫升左右。
3、避免飲酒
獻血后48小時內(nèi)禁止飲酒，酒精可能抑制骨髓造血功能，延緩血液成分恢復(fù)，同時會增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
4、避免高溫環(huán)境
獻血后應(yīng)避免長時間暴露于高溫環(huán)境，如桑拿、日光浴等，高溫易導(dǎo)致血管擴張，可能引發(fā)頭暈或乏力癥狀。
5、觀察身體反應(yīng)
若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸、面色蒼白等不適，應(yīng)立即平臥休息并補充糖分，癥狀未緩解需及時就醫(yī)，極少數(shù)可能出現(xiàn)遲發(fā)性獻血反應(yīng)。
獻血后飲食宜選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，可搭配維生素C促進鐵吸收。避免油炸食品、咖啡、濃茶等影響鐵吸收的飲食。建議保持充足睡眠，24小時內(nèi)避免重體力勞動，如有暈針史或慢性疾病史，獻血前需主動告知醫(yī)務(wù)人員。定期獻血者應(yīng)注意間隔期不少于6個月，女性需避開月經(jīng)期前后三天。