尿急尿不盡可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、避免刺激性飲食、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。尿急尿不盡通常由膀胱過度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱、膀胱結(jié)石等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。建議分次少量飲用，避免睡前2小時(shí)飲水。減少咖啡、濃茶、酒精等利尿飲品的攝入，這些飲品可能刺激膀胱加重尿急癥狀。
2、避免刺激性飲食
辛辣食物、酸性食物、含有人工甜味劑的食品可能刺激膀胱黏膜。建議選擇清淡飲食，增加蔬菜水果攝入，補(bǔ)充足夠的膳食纖維預(yù)防便秘，因便秘可能加重尿急尿不盡癥狀。
3、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善膀胱控制能力。每日進(jìn)行3-4組，每組收縮盆底肌8-12次，每次收縮保持5-10秒。堅(jiān)持4-6周可明顯改善尿急尿不盡癥狀，尤其對(duì)女性壓力性尿失禁效果顯著。
4、藥物治療
膀胱過度活動(dòng)癥可遵醫(yī)囑使用索利那新片、托特羅定緩釋片、米拉貝隆緩釋片等藥物。尿路感染需使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。前列腺增生患者可使用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、度他雄胺軟膠囊等藥物。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重前列腺增生可考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光汽化術(shù)。膀胱頸梗阻需行膀胱頸切開術(shù)。頑固性膀胱過度活動(dòng)癥可嘗試膀胱肉毒桿菌毒素注射或骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)。膀胱結(jié)石需根據(jù)大小選擇體外沖擊波碎石或經(jīng)尿道膀胱碎石術(shù)。
日常生活中應(yīng)保持會(huì)陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免久坐和過度勞累。建立規(guī)律排尿習(xí)慣，每2-3小時(shí)排尿一次，不要刻意憋尿。注意觀察尿液顏色和排尿情況變化，如出現(xiàn)血尿、發(fā)熱、腰痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。中老年男性應(yīng)定期進(jìn)行前列腺檢查，女性絕經(jīng)后可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素改善泌尿系統(tǒng)癥狀。保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免腹部壓力增大加重癥狀。