懷孕五個月感冒流鼻涕打噴嚏可通過多喝水、熱敷鼻部、飲用姜湯、使用生理鹽水沖洗鼻腔、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏原刺激、細菌感染等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水癥狀。若伴有發(fā)熱，可適當(dāng)增加飲水量幫助散熱。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，緩解鼻塞癥狀。可配合深呼吸幫助排出分泌物，注意溫度避免燙傷。此方法對病毒性感冒引起的鼻黏膜充血尤為有效。

3、飲用姜湯

取新鮮姜片10克加水煮沸，放溫后飲用。生姜中的姜辣素具有抗炎作用，能緩解打噴嚏和鼻癢癥狀。每日飲用2-3次，每次200毫升為宜。合并妊娠嘔吐者慎用，避免刺激胃腸。

4、沖洗鼻腔

使用0.9%生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器清潔鼻腔，每日2-3次。能機械性清除病毒顆粒和分泌物，改善鼻通氣功能。操作時保持頭部前傾，避免嗆咳。注意器具消毒，防止繼發(fā)感染。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片緩解頭痛發(fā)熱，或鹽酸氨溴索口服液稀釋痰液。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。細菌性感染需使用阿莫西林膠囊等B類抗生素，須嚴格遵循劑量和療程。

孕婦感冒期間應(yīng)保持每日8小時睡眠，臥室濕度維持在50%-60%。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，外出佩戴口罩。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性鼻涕、呼吸急促等癥狀，需立即產(chǎn)科就診。日?？赏ㄟ^孕婦瑜伽、散步等輕度運動增強抵抗力，注意根據(jù)氣溫及時增減衣物。