感冒流鼻涕打噴嚏可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用復方氨酚烷胺片或氯雷他定片等方式緩解。感冒流鼻涕打噴嚏通常由病毒感染、過敏反應、受涼、免疫力下降或鼻黏膜刺激等原因引起。
1、多喝水
適量增加水分攝入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞和喉嚨干燥。溫水或淡蜂蜜水可舒緩咽喉不適，每日建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。合并發(fā)熱時更需注意補充電解質(zhì)，可選用口服補液鹽散。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，加速黏液排出，緩解鼻竇壓迫感?？膳浜仙詈粑毩曉鰪娦Ч杈锠C傷風險，兒童需家長監(jiān)督操作。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔能機械清除過敏原和病原體，減輕黏膜水腫。成人可用洗鼻壺灌洗，兒童建議選擇生理性海水鼻腔噴霧器。沖洗后保持頭部前傾姿勢，避免嗆咳，急性中耳炎發(fā)作期禁用該方法。
4、復方氨酚烷胺片
該藥含對乙酰氨基酚和鹽酸金剛烷胺成分，適用于病毒性感冒引起的鼻塞、頭痛。對乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成緩解發(fā)熱，金剛烷胺能阻斷病毒復制。用藥期間禁止飲酒，嚴重肝腎功能不全者需醫(yī)生調(diào)整劑量。
5、氯雷他定片
作為第二代抗組胺藥，適用于過敏性鼻炎導致的打噴嚏、流清水樣鼻涕。其選擇性拮抗H1受體，不易透過血腦屏障，嗜睡副作用較輕。與酮康唑等CYP3A4抑制劑聯(lián)用時需謹慎，妊娠期婦女使用前應咨詢醫(yī)生。
感冒期間應保持每日7-8小時睡眠，臥室濕度維持在50%-60%。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、西藍花。癥狀持續(xù)超過5天或出現(xiàn)膿涕、耳痛等表現(xiàn)時，需及時到呼吸內(nèi)科就診排查細菌性鼻竇炎。過敏性體質(zhì)者需定期清洗床品，減少塵螨接觸。