孕晚期適量補充亞麻酸是有用的，有助于胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。亞麻酸屬于Omega-3系列多不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，主要通過食物或補充劑獲取。
亞麻酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有重要作用。孕晚期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時補充亞麻酸可以幫助促進胎兒腦細胞生長和視力發(fā)育。亞麻酸還具有抗炎作用，可能有助于降低妊娠期高血壓和早產(chǎn)的風險。日常飲食中，亞麻籽油、核桃、深海魚類等食物含有較豐富的亞麻酸。
雖然亞麻酸對孕婦和胎兒有益，但過量補充可能帶來不良反應(yīng)。高劑量的亞麻酸可能影響凝血功能，增加出血風險。部分孕婦可能出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)。對于有出血傾向或正在服用抗凝藥物的孕婦，更需謹慎補充亞麻酸。
建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充亞麻酸，優(yōu)先通過均衡飲食獲取。若選擇亞麻酸補充劑，應(yīng)嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行增減劑量。同時注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。孕晚期還應(yīng)注意全面營養(yǎng)攝入，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的充足供給，為胎兒健康發(fā)育提供良好基礎(chǔ)。