腰右后側(cè)疼可能是姿勢不良、過度勞累、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議及時就醫(yī)，進行針對性改善。
1、姿勢不良：長期單側(cè)彎腰、久坐歪身，可能會導致腰部右側(cè)肌肉、筋膜長期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。建議調(diào)整坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，工作或?qū)W習時定時起身活動。
2、過度勞累：頻繁搬重物，可能引起右側(cè)腰部肌肉疲勞、損傷，導致疼痛。需立即停止相關(guān)活動，充分休息。
3、腰部受涼：腰部右側(cè)暴露在寒冷環(huán)境中，可能造成局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。應使用熱毛巾熱敷腰部，緩解不適。
4、腰肌勞損：該疾病可能是長期腰部右側(cè)過度負重、急性腰扭傷未徹底恢復引起的，通常表現(xiàn)為右側(cè)腰部酸痛，勞累后加重，休息后減輕，按壓右側(cè)腰部有固定壓痛點。建議患者遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、塞來昔布膠囊、腰痛寧膠囊等藥物進行治療。
5、腰椎間盤突出癥：該疾病可能是腰椎退變、腰部外傷等原因?qū)е碌模０橛杏覀?cè)腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木無力等癥狀，咳嗽、打噴嚏時疼痛加重。患者可以在醫(yī)生的指導下使用甘露醇注射液、谷維素片、甲鈷胺片等藥物進行治療。
日常生活中，要避免腰部過度勞累，睡覺時選擇合適的床墊和枕頭。