龜頭正常狀態(tài)下呈粉紅色或淡紅色，表面光滑濕潤(rùn)，無紅腫、潰瘍、異常分泌物或疼痛感，排尿順暢且無不適。
龜頭是男性陰莖前端的圓錐形膨大部分，由海綿體構(gòu)成，其表面覆蓋著柔軟的黏膜組織。健康的龜頭顏色會(huì)因個(gè)體差異、血液循環(huán)狀況及外界溫度變化而略有不同，通常表現(xiàn)為均勻的粉紅色。龜頭表面應(yīng)當(dāng)光滑，沒有明顯的疙瘩、斑塊或贅生物，尿道口位于龜頭正頂端，呈細(xì)小的縱行裂隙，排尿時(shí)尿液呈直線射出，無分叉或滴瀝現(xiàn)象。在未受到性刺激時(shí)，龜頭通常被包皮部分或完全包裹，但包皮應(yīng)能輕松上翻至冠狀溝后方，露出整個(gè)龜頭，且上翻過程無疼痛或撕裂感。龜頭黏膜會(huì)分泌少量清澈的潤(rùn)滑液，保持局部濕潤(rùn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非異常分泌物。若日常清潔得當(dāng)，龜頭區(qū)域不應(yīng)有異味。
維持龜頭健康需要注重日常清潔，特別是包皮過長(zhǎng)者，每天用溫水清洗龜頭和包皮內(nèi)側(cè)，清除包皮垢，洗后保持干燥。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿著過緊的褲子，以減少局部摩擦和潮濕。飲食方面宜清淡，多喝水，有助于通過尿液沖刷尿道，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露清洗私處，以免破壞局部菌群平衡。進(jìn)行安全性行為，使用安全套可有效預(yù)防性傳播疾病引起的龜頭病變。定期自我檢查，觀察龜頭顏色、形態(tài)有無變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。避免隨意涂抹藥膏或使用偏方，以免加重問題。保持良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力，也是預(yù)防龜頭相關(guān)問題的重要措施。