半夜胃痛可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用抑酸藥物、改善睡眠姿勢(shì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。半夜胃痛通常由胃酸分泌過(guò)多、胃炎、胃潰瘍、飲食不當(dāng)、睡眠姿勢(shì)不良等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，尤其是辛辣、油膩、高糖食物。少量進(jìn)食蘇打餅干或喝溫牛奶有助于中和胃酸。日常飲食應(yīng)規(guī)律，減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入。長(zhǎng)期飲食不規(guī)律可能誘發(fā)慢性胃炎，表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸等癥狀。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷。該方法適用于非疾病因素引起的功能性胃痛，若伴隨嘔血、黑便需立即就醫(yī)。
3、服用抑酸藥物
遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑，或鋁碳酸鎂咀嚼片等胃黏膜保護(hù)劑。這些藥物可抑制胃酸分泌或形成保護(hù)膜，但長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂水平。胃潰瘍患者可能還需配合枸櫞酸鉍鉀顆粒治療幽門(mén)螺桿菌感染。
4、改善睡眠姿勢(shì)
采用左側(cè)臥位睡眠，枕頭墊高15-20厘米。該姿勢(shì)能減少胃酸反流，緩解燒心感。避免平躺或右側(cè)臥，以免加重食管下括約肌壓力。胃食管反流病患者睡眠時(shí)可穿寬松衣物，避免腹部受壓。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)夜間胃痛超過(guò)1周或伴隨體重下降、貧血時(shí)，需進(jìn)行胃鏡檢查。胃潰瘍可能出現(xiàn)規(guī)律性餐后痛，十二指腸潰瘍則以空腹痛為主。根據(jù)檢查結(jié)果可能需接受幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)、病理活檢等進(jìn)一步診斷。
日常保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張誘發(fā)胃酸過(guò)度分泌。規(guī)律進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。注意觀察大便顏色變化，出現(xiàn)柏油樣便提示可能存在消化道出血，須立即就醫(yī)。