半夜胃痛可通過(guò)調(diào)整體位、局部熱敷、適量飲水、服用藥物、就醫(yī)處理等方式緩解。胃痛可能與飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃食管反流等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位
采取左側(cè)臥位或半坐臥位有助于減輕胃酸反流對(duì)食管的刺激。避免平躺或右側(cè)臥位，這兩種體位可能加重胃部不適。若疼痛劇烈，可嘗試跪趴姿勢(shì)，用枕頭墊高腹部，緩解胃部壓力。
2、局部熱敷
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。
3、適量飲水
飲用35-38℃的溫開(kāi)水200-300毫升，可稀釋胃酸、沖刷食管。避免飲用牛奶、咖啡等刺激性飲品。若伴有嘔吐，需小口少量飲水，每次不超過(guò)50毫升。
4、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠能保護(hù)胃黏膜，雷尼替丁膠囊可抑制胃酸分泌。藥物使用需嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)，12小時(shí)內(nèi)癥狀未緩解應(yīng)立即就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女及兒童用藥前需咨詢醫(yī)生。
5、就醫(yī)處理
出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇痛或意識(shí)模糊時(shí)，應(yīng)立即撥打急救電話。就醫(yī)前禁食禁水，記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀。胃鏡檢查是明確病因的重要手段，碳13呼氣試驗(yàn)可檢測(cè)幽門(mén)螺桿菌感染。
日常需保持規(guī)律飲食，避免過(guò)饑過(guò)飽，限制辛辣、油膩食物攝入。戒煙限酒，睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。建議定期進(jìn)行胃腸健康體檢，40歲以上人群每年做一次胃鏡檢查。出現(xiàn)反復(fù)胃痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確診斷。