眼睛酸酸的可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、視疲勞、角膜炎等原因引起，可通過熱敷、人工淚液、抗感染藥物、調(diào)整用眼習(xí)慣、抗生素滴眼液等方式緩解。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸脹。常見于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕、閱讀或駕駛后。建議每用眼30-40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，或閉眼休息片刻。用溫?zé)崦矸笱?-10分鐘有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀酸脹，可能伴有異物感。環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴過久是常見誘因?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解，嚴(yán)重時(shí)需用環(huán)孢素滴眼液。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼睛酸澀充血，分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋凝膠。避免揉眼并保持眼部清潔。

4、視疲勞

屈光不正未矯正時(shí)，眼睛需過度調(diào)節(jié)聚焦，易產(chǎn)生酸脹頭痛。建議驗(yàn)光檢查是否存在近視、散光或老花，及時(shí)佩戴合適眼鏡。閱讀時(shí)保證光線充足，電子屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)。

5、角膜炎

角膜上皮損傷或感染會(huì)引起明顯酸澀刺痛，伴畏光流淚。細(xì)菌性角膜炎需使用加替沙星滴眼液，真菌性需那他霉素滴眼液。避免擅自使用含激素眼藥水，防止病情加重。

日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境濕度40%-60%，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。使用電子設(shè)備時(shí)調(diào)整屏幕低于眼睛水平線10-15厘米，開啟護(hù)眼模式。外出佩戴防紫外線眼鏡，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼瞼腫脹等情況，需及時(shí)到眼科就診排查青光眼、葡萄膜炎等疾病。