艾灸傷陰主要表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗、心煩失眠等癥狀，可通過調整艾灸頻率、補充滋陰食物、中藥調理等方式改善。艾灸傷陰可能與體質偏熱、艾灸時間過長、穴位選擇不當?shù)纫蛩赜嘘P。
1、調整艾灸頻率
減少艾灸次數(shù)與單次操作時長，建議每周不超過3次，每次控制在20分鐘以內。陰虛體質者應避免連續(xù)多日艾灸，可間隔2-3天進行。若出現(xiàn)舌紅少苔、手足心熱等陰虛癥狀時需暫停艾灸1-2周。
2、補充滋陰食物
日?？墒秤勉y耳羹、百合粥、山藥等滋陰潤燥食材，避免辛辣燥熱食物。推薦飲用麥冬玉竹茶，取麥冬10克、玉竹10克沸水沖泡代茶飲，有助于緩解口干咽燥癥狀。陰虛火旺者可適量食用梨、荸薺等涼性水果。
3、中藥調理
六味地黃丸適用于腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、耳鳴癥狀，知柏地黃丸對陰虛火旺導致的潮熱盜汗更有效。癥狀較輕者可服用生脈飲口服液，嚴重者需中醫(yī)師辨證開具湯劑，如天王補心丹加減方。
4、更換艾灸穴位
避免長期刺激關元、命門等溫補穴位，可改為三陰交、太溪等滋陰穴位。施灸前可用手指按壓穴位確認敏感度，陰虛者這些穴位常有明顯酸脹感。配合涌泉穴艾灸能引火歸元，每次灸5-10分鐘即可。
5、物理降溫
艾灸后出現(xiàn)面部潮紅、身體燥熱時，可用薄荷腦軟膏涂抹太陽穴，或用冷藏后的黃瓜片敷貼面部。夜間盜汗嚴重者可睡前用淡鹽水泡腳10分鐘，水溫控制在40℃以下。保持臥室通風涼爽，穿著純棉透氣睡衣。
日常應注意觀察舌苔變化，正常應為薄白苔，若出現(xiàn)舌質紅絳、無苔或鏡面舌需立即停止艾灸。保持規(guī)律作息，避免熬夜傷陰，建議晚間11點前入睡。練習八段錦中'搖頭擺尾去心火'招式或靜坐冥想，每日15-20分鐘有助于平衡陰陽。艾灸后2小時內忌食冷飲，避免寒熱互結加重陰虛癥狀。若調整后癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)消瘦、持續(xù)低熱等情況，應及時就醫(yī)進行中醫(yī)辨證。