早上起床鼻塞可能與室內(nèi)空氣干燥、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、鼻息肉等因素有關(guān)。鼻塞通常表現(xiàn)為鼻腔通氣不暢、呼吸受阻等癥狀，可通過改善環(huán)境、藥物治療等方式緩解。
1、室內(nèi)空氣干燥
夜間睡眠時(shí)長時(shí)間處于干燥環(huán)境中，可能導(dǎo)致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過快，引起黏膜充血腫脹。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡前用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。避免長時(shí)間開空調(diào)或暖氣直吹，選擇透氣性好的棉質(zhì)枕套減少摩擦刺激。
2、過敏性鼻炎
晨起接觸塵螨、花粉或?qū)櫸锲ば嫉冗^敏原時(shí)，可能引發(fā)鼻黏膜變態(tài)反應(yīng)。通常伴隨陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕，癥狀可持續(xù)數(shù)小時(shí)。可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等藥物。建議定期清洗床品并使用防螨面料，晨起前先佩戴口罩隔離過敏原。
3、感冒
病毒感染導(dǎo)致鼻黏膜炎癥時(shí)，晨起因體位變化會使鼻腔分泌物倒流加重堵塞?？赡馨橛醒释础⒌蜔岬热戆Y狀?？蛇x用酚麻美敏片、氨咖黃敏膠囊、連花清瘟顆粒等藥物。保持每日飲水1500毫升以上，用40℃溫水蒸汽熏鼻有助于稀釋黏液。
4、鼻竇炎
鼻竇開口阻塞繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)，晨起膿性分泌物積聚會導(dǎo)致明顯鼻塞。常伴隨面部壓痛、嗅覺減退，癥狀午后可能減輕。需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、布地奈德鼻噴霧劑。采用頭高位睡姿促進(jìn)引流，避免用力擤鼻。
5、鼻息肉
長期炎癥刺激形成的鼻腔良性腫物，在平躺時(shí)可能阻塞后鼻孔。特征為持續(xù)性鼻塞且藥物緩解效果差，可能合并嗅覺喪失。需通過鼻內(nèi)鏡檢查確診，較小息肉可用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制，較大息肉需行鼻息肉切除術(shù)。術(shù)后定期沖洗鼻腔預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議晨起鼻塞持續(xù)超過兩周或伴隨膿涕、頭痛等癥狀時(shí)及時(shí)就診耳鼻喉科。日常避免用力摳鼻，冬季外出佩戴保暖口罩，飲食中增加維生素C含量高的柑橘類水果。過敏性體質(zhì)者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，每周暴曬寢具，保持臥室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。鼻塞發(fā)作時(shí)可嘗試按壓迎香穴，用海鹽水噴霧沖洗鼻腔改善癥狀。