經(jīng)期前體重一般會出現(xiàn)輕微增加，屬于正常生理現(xiàn)象。這種變化主要與激素波動、水鈉潴留、胃腸功能改變等因素有關，通常在月經(jīng)來潮后逐漸恢復。
女性在月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素水平的變化會影響體內(nèi)水分代謝。黃體期孕激素水平升高可能導致腎臟對鈉的重吸收增加，引發(fā)輕度水鈉潴留，表現(xiàn)為體重增加1-3斤。同時激素變化會減緩胃腸蠕動，部分女性會出現(xiàn)腹脹、便秘等情況，進一步影響體重測量結果。黃體期基礎代謝率會輕微提升，但食欲增加可能抵消這部分熱量消耗，若攝入高鹽高糖食物可能加重水腫癥狀。
少數(shù)女性可能因經(jīng)前期綜合征出現(xiàn)明顯水腫，伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀，此時體重波動可能超過3斤。多囊卵巢綜合征患者因激素紊亂可能出現(xiàn)更顯著的體重變化。甲狀腺功能異常者也可能出現(xiàn)異常的經(jīng)期體重波動，需結合其他癥狀綜合判斷。
建議經(jīng)期前保持清淡飲食，控制鹽分攝入，適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜等幫助平衡電解質。規(guī)律運動有助于促進血液循環(huán)和水分代謝，但應避免劇烈運動。若體重持續(xù)增加超過5斤或伴隨嚴重不適，建議就醫(yī)排除病理因素。記錄月經(jīng)周期中的體重變化規(guī)律有助于區(qū)分生理性和病理性原因。