過度驚嚇可能出現(xiàn)心悸、出汗、顫抖、呼吸急促、短暫意識(shí)模糊等癥狀。過度驚嚇屬于急性應(yīng)激反應(yīng)，可能與自主神經(jīng)功能紊亂、心理創(chuàng)傷等因素有關(guān)。

1、心悸

過度驚嚇時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心跳加快，出現(xiàn)心前區(qū)不適感。這種情況通常無需特殊治療，可通過深呼吸平復(fù)情緒。若持續(xù)心悸超過30分鐘或伴隨胸痛，需警惕應(yīng)激性心肌病。

2、出汗

腎上腺素大量分泌會(huì)引起全身冷汗，以手掌、腋下為著。這是機(jī)體應(yīng)對(duì)威脅的生理反應(yīng)，一般隨情緒穩(wěn)定逐漸緩解。糖尿病患者出現(xiàn)冷汗需監(jiān)測(cè)血糖排除低血糖。

3、顫抖

肢體不自主震顫多見手部，嚴(yán)重時(shí)可影響站立。與兒茶酚胺釋放導(dǎo)致肌肉緊張有關(guān)，建議靜坐休息，可嘗試緊握固定物體減輕震顫。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排除特發(fā)性震顫。

4、呼吸急促

過度換氣可能引發(fā)呼吸性堿中毒，表現(xiàn)為口周麻木、手足抽搐。可用紙袋罩住口鼻回吸二氧化碳，但窒息風(fēng)險(xiǎn)者禁用。哮喘患者發(fā)作時(shí)需立即使用沙丁胺醇?xì)忪F劑。

5、短暫意識(shí)模糊

嚴(yán)重驚嚇可能導(dǎo)致定向力障礙或片段記憶缺失，通常數(shù)分鐘內(nèi)恢復(fù)。老年人出現(xiàn)持續(xù)意識(shí)障礙需排查短暫性腦缺血發(fā)作。既往有癲癇史者需預(yù)防驚厥發(fā)作。

遭遇過度驚嚇后建議保持環(huán)境安靜，飲用溫水幫助穩(wěn)定情緒，24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)。可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練:用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒，用嘴呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行5-10次。日?？赏ㄟ^正念冥想增強(qiáng)心理承受能力，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)至心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。