用眼過度可能出現(xiàn)眼干、視物模糊、眼脹頭痛、畏光流淚、復(fù)視等癥狀。用眼過度通常由長時間近距離用眼、環(huán)境光線不足、眨眼頻率降低、淚液分泌減少、眼肌持續(xù)緊張等因素引起。
1、眼干
長時間注視電子屏幕或書本會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加速，引發(fā)眼睛干澀、異物感。這與瞼板腺功能障礙或干眼癥相關(guān)，可能伴隨灼熱感。建議使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解，避免空調(diào)直吹，每20分鐘遠(yuǎn)眺放松。
2、視物模糊
睫狀肌持續(xù)收縮調(diào)節(jié)焦距會導(dǎo)致暫時性視物不清，常見于長時間閱讀后?？赡芘c假性近視或調(diào)節(jié)痙攣有關(guān)，表現(xiàn)為近處物體突然變模糊?？赏ㄟ^熱敷、遠(yuǎn)眺或使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善，避免在顛簸環(huán)境中用眼。
3、眼脹頭痛
眼外肌長時間緊張可引發(fā)眶周脹痛并向顳部放射，多與視疲勞或青光眼早期相關(guān)?？赡馨殡S惡心感，在暗光環(huán)境下加重。建議測量眼壓排除病理性因素，使用萘敏維滴眼液緩解充血，配合太陽穴按摩。
4、畏光流淚
角膜敏感度增高會導(dǎo)致強(qiáng)光刺激時反射性閉眼和淚液分泌增多，常見于結(jié)膜充血狀態(tài)。可能與視頻終端綜合征或角膜炎有關(guān)，需區(qū)分病理性和生理性反應(yīng)。可佩戴防藍(lán)光眼鏡，使用聚乙烯醇滴眼液保護(hù)角膜。
5、復(fù)視
雙眼協(xié)調(diào)功能異?？赡芤l(fā)短暫性視物重影，多因集合功能失調(diào)所致。常見于斜視患者或過度用眼后，可能伴隨眩暈。需進(jìn)行眼位檢查，使用消旋山莨菪堿滴眼液調(diào)節(jié)眼肌，必要時進(jìn)行視覺訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意保持30-40厘米用眼距離，環(huán)境光照需300-500勒克斯。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素酯。連續(xù)用眼不超過40分鐘，可做眼球米字操放松。若癥狀持續(xù)超過72小時或伴隨視力下降、眼壓升高，需及時就診眼科排查視神經(jīng)炎、青光眼等器質(zhì)性疾病。