腳骨折后可適量飲用骨頭湯、鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、海帶排骨湯、菠菜豬肝湯等營養(yǎng)豐富的湯品，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)。但需注意避免過量攝入脂肪及嘌呤，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑配合治療。
一、食物
1、骨頭湯
骨頭湯富含膠原蛋白和鈣質(zhì)，能幫助骨折部位形成骨痂。建議選用牛骨或豬骨小火慢燉，加入少量醋促進(jìn)鈣溶出。注意撇除表面浮油以減少脂肪攝入，每周飲用2-3次為宜。
2、鯽魚湯
鯽魚湯含有優(yōu)質(zhì)蛋白和磷元素，可促進(jìn)骨細(xì)胞增殖。燉煮時搭配豆腐能提高鈣吸收率，適合術(shù)后虛弱期飲用。脾胃虛寒者應(yīng)加入生姜片調(diào)和。
3、黃豆豬蹄湯
黃豆中的異黃酮與豬蹄的膠原蛋白協(xié)同作用，有助于改善骨密度。高壓燉煮可使?fàn)I養(yǎng)成分充分釋放，但痛風(fēng)患者需控制食用頻率。
4、海帶排骨湯
海帶富含褐藻酸鈣和碘元素，搭配排骨可補(bǔ)充礦物質(zhì)。建議選用肋排焯水后燉煮，甲狀腺功能異常者需咨詢醫(yī)生后飲用。
5、菠菜豬肝湯
菠菜豬肝湯能同時補(bǔ)充鐵元素和維生素K，預(yù)防骨折后貧血并促進(jìn)鈣沉積。豬肝應(yīng)充分煮熟，高血壓患者需控制攝入量。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
用于鈣質(zhì)補(bǔ)充不足的骨折患者，可調(diào)節(jié)血鈣濃度促進(jìn)愈合。需與維生素D同服增強(qiáng)吸收，長期使用可能引起便秘。
2、接骨七厘片
中成藥含自然銅等成分，具有活血化瘀功效。適用于腫脹明顯的閉合性骨折，服藥期間忌食生冷。
3、阿法骨化醇軟膠囊
維生素D活性代謝物，能促進(jìn)腸道鈣吸收。需定期監(jiān)測血鈣水平，腎功能不全者慎用。
4、鹿瓜多肽注射液
含多種骨生長因子，適用于嚴(yán)重粉碎性骨折。需醫(yī)院靜脈滴注使用，可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。
5、傷科接骨片
含馬錢子等中藥成分，可消腫止痛促進(jìn)骨痂形成。不可超量服用，孕婦及肝腎功能異常者禁用。
骨折恢復(fù)期除飲食調(diào)理外，應(yīng)保持適度活動避免肌肉萎縮，定期復(fù)查X線觀察愈合情況。控制體重減輕骨骼負(fù)擔(dān)，戒煙戒酒以免影響血供。夜間抬高患肢減輕水腫，配合醫(yī)生建議的康復(fù)訓(xùn)練逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或異常腫脹需及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。