早上體溫正常范圍為36.1-37.2攝氏度，測量部位、時間及個體差異可能影響結(jié)果。
人體基礎(chǔ)體溫在清晨清醒后、未進行活動前測量最為準(zhǔn)確，通?？谇粶囟仍?6.3-37.2攝氏度之間，腋下溫度略低0.2-0.3攝氏度。女性排卵期后受孕激素影響，基礎(chǔ)體溫可能升高0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。老年人因代謝率下降，晨起體溫常處于范圍下限。測量時需保持環(huán)境溫度適宜，使用校準(zhǔn)后的體溫計，避免飲熱水或冷飲后立即測量。電子體溫計需確保探頭清潔干燥，水銀體溫計測量時間不少于5分鐘。
建議固定每日測量時間與部位以獲取可比數(shù)據(jù)，避免劇烈運動、進食或情緒波動后立即測溫。若持續(xù)高于37.3攝氏度或伴有頭痛乏力等癥狀，需排查感染、甲狀腺功能異常等病理因素。體溫低于36攝氏度時應(yīng)注意保暖，排查營養(yǎng)不良或代謝性疾病。體溫異常波動超過3天應(yīng)及時就醫(yī)，兒童、孕婦及慢性病患者需加強監(jiān)測。日常可記錄體溫曲線輔助健康管理，但無須過度關(guān)注短期輕微波動。