26天來(lái)一次月經(jīng)通常是正常的。月經(jīng)周期在21-35天范圍內(nèi)均屬于正常生理現(xiàn)象，26天符合這一標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明卵巢排卵功能和激素分泌較規(guī)律。
月經(jīng)周期從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔計(jì)算，26天屬于較短周期但仍在健康范圍內(nèi)。這類周期通常伴隨卵泡期縮短，黃體功能正常，子宮內(nèi)膜脫落規(guī)律。周期穩(wěn)定比絕對(duì)天數(shù)更重要，若長(zhǎng)期保持26天間隔且無(wú)其他異常，無(wú)需過(guò)度干預(yù)。部分女性可能因壓力、體重變化或輕度內(nèi)分泌波動(dòng)出現(xiàn)周期微調(diào)，但26天本身不構(gòu)成疾病指征。
建議日常記錄月經(jīng)周期變化，觀察是否伴隨痛經(jīng)加重、經(jīng)量異?；蚍墙?jīng)期出血。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵和維生素B族有助于維持卵巢功能。避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息可減少激素波動(dòng)。若周期突然縮短至21天以內(nèi)或延長(zhǎng)超過(guò)35天，或出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在問(wèn)題。