賴氨酸對兒童生長發(fā)育有一定促進(jìn)作用，但單純補充賴氨酸并不能直接決定身高增長。人體長高主要與生長激素分泌、骨骼發(fā)育、營養(yǎng)均衡等因素相關(guān)。
賴氨酸是人體必需氨基酸之一，參與蛋白質(zhì)合成和生長激素分泌調(diào)節(jié)。在兒童骨骼發(fā)育期，適量攝入賴氨酸有助于促進(jìn)膠原蛋白形成，為骨骼生長提供基礎(chǔ)物質(zhì)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)不良兒童補充賴氨酸后生長速度可能改善，這與整體營養(yǎng)狀況提升有關(guān)。
但身高增長是多重因素作用的結(jié)果。遺傳因素決定約70%的最終身高潛力，睡眠質(zhì)量、運動刺激、其他營養(yǎng)素如鈣和維生素D的協(xié)同作用同樣重要。過量補充賴氨酸可能引起胃腸不適，反而影響營養(yǎng)吸收。對于正常飲食的兒童，通常無須額外補充賴氨酸制劑。
建議家長通過均衡膳食幫助兒童獲取賴氨酸，富含賴氨酸的食物包括魚類、瘦肉、豆制品和乳制品等。同時要保證每天1小時戶外運動、9-11小時睡眠，定期監(jiān)測生長曲線。若發(fā)現(xiàn)身高明顯低于同齡人，應(yīng)就醫(yī)排查生長激素缺乏等病理因素，而非自行補充氨基酸。