產(chǎn)后惡露通常在4-6周內(nèi)排凈，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、分娩方式及護(hù)理情況有關(guān)。

自然分娩產(chǎn)婦惡露排出時(shí)間一般為3-4周，初期為鮮紅色血性惡露，含較多血液和壞死蛻膜組織，持續(xù)3-4天后轉(zhuǎn)為漿液性惡露，顏色淡紅含少量血液，持續(xù)10天左右變?yōu)榘咨珢郝?，含大量白?xì)胞和表皮細(xì)胞，再持續(xù)3周后逐漸消失。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因?qū)m縮較弱，惡露排出時(shí)間可能延長(zhǎng)至5-6周，且血性惡露階段持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。哺乳可促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出，未哺乳產(chǎn)婦惡露持續(xù)時(shí)間可能延長(zhǎng)。若惡露超過(guò)6周未凈、出現(xiàn)異味或伴隨發(fā)熱腹痛，需警惕宮腔感染或胎盤殘留。

產(chǎn)后應(yīng)注意會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰并勤換衛(wèi)生巾，避免盆浴和性生活。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。適度活動(dòng)有助于惡露排出，但避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。觀察惡露顏色、氣味和量的變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。保持心情愉悅，保證充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。