懷孕嘔吐嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。妊娠劇吐可能與激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神因素、代謝異常、遺傳傾向等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥、饅頭等，避免油膩及刺激性氣味食物。晨起時(shí)先吃干糧再緩慢起身，餐后保持坐位休息。生姜切片含服或煮水飲用有助于減輕惡心感。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，避免空腹或過飽狀態(tài)。兩餐之間可補(bǔ)充堅(jiān)果、酸奶等健康零食，夜間床頭放置全麥面包以備隨時(shí)取用。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽減少胃腸負(fù)擔(dān)。

3、補(bǔ)充維生素B6

遵醫(yī)囑使用維生素B6片劑，該維生素參與氨基酸代謝，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能?？膳浜蠌?fù)合維生素B族服用，但需避免長期超量使用。嚴(yán)重者可能需要靜脈營養(yǎng)支持。

4、保持空氣流通

避免接觸油煙、香水等異味刺激，室內(nèi)定時(shí)開窗通風(fēng)。外出佩戴口罩過濾不良?xì)馕?，使用檸檬精油香薰緩解不適。保持睡眠環(huán)境溫度適宜，采用左側(cè)臥位改善循環(huán)。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為妊娠惡阻多屬肝胃不和，可辨證使用砂仁、紫蘇梗等藥材。穴位按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里穴有助于止嘔，需由專業(yè)醫(yī)師操作。嚴(yán)重者可考慮中藥湯劑調(diào)理，但須排除用藥禁忌。

妊娠劇吐期間需每日監(jiān)測尿酮體，出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、頭暈?zāi)垦r(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，家人應(yīng)協(xié)助分擔(dān)家務(wù)壓力。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免過度勞累。若體重下降超過孕前5%或持續(xù)無法進(jìn)食，需住院接受靜脈補(bǔ)液治療。