兒童肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌異常、心理因素等原因引起。兒童肥胖主要表現(xiàn)為體重超過同齡兒童標(biāo)準(zhǔn)、體脂率異常升高，可能伴隨呼吸困難、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
1、遺傳因素
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖的概率較高，這與基因調(diào)控能量代謝、脂肪分布等生理功能有關(guān)。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重變化，建立科學(xué)飲食記錄。
2、不良飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期高熱量飲食如油炸食品、含糖飲料攝入過多，蔬菜水果攝入不足易導(dǎo)致能量過剩。家長(zhǎng)需控制兒童零食攝入量，用牛奶替代含糖飲料，保證三餐營養(yǎng)均衡。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)、電子設(shè)備使用時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)減少能量消耗。每日應(yīng)保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳，家長(zhǎng)可陪同進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)。
4、內(nèi)分泌異常
下丘腦病變、庫欣綜合征等疾病可能引發(fā)病理性肥胖，常伴隨皮膚紫紋、血壓升高等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫化可的松片、醋酸潑尼松片等藥物控制原發(fā)病。
5、心理因素
焦慮抑郁可能引發(fā)暴飲暴食，形成情緒性進(jìn)食障礙。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注兒童心理狀態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
預(yù)防兒童肥胖需要全家參與建立健康生活方式，保證每日膳食包含優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，控制精制碳水?dāng)z入，增加全谷物和蔬菜水果比例。制定規(guī)律作息時(shí)間，減少靜坐時(shí)間，鼓勵(lì)參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估，發(fā)現(xiàn)體重異常增長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)咨詢營養(yǎng)科或兒科醫(yī)生，避免自行使用減肥藥物。