一般情況下，冬瓜皮和荷葉一起適量喝能夠起到減肥效果。
荷葉有利尿、降壓、軟化血管的作用；冬瓜皮具有利尿、消腫的效果。荷葉和冬瓜皮一起喝有減脂的功效。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿、維生素C、荷葉堿等成分，有溶解脂肪作用，飲用荷葉水后，荷葉堿在腸道停留，能夠減少脂肪的消化吸收，避免脂肪的堆積。冬瓜皮含有豐富的糖原、維生素、膳食纖維等，具有利尿、祛濕消腫等功效。荷葉和冬瓜皮同時(shí)泡水能夠起到很好的祛濕、利尿、消腫、減脂的效果。
平時(shí)還要注意適量運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩，不吃高糖高脂的食物，如蛋糕、巧克力。建議有不適的情況，要及時(shí)去醫(yī)院就診。