男生坐久了腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。長期久坐可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張、血液循環(huán)不暢，誘發(fā)或加重上述疾病。
1、腰肌勞損
久坐時腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，可能導(dǎo)致肌肉疲勞或輕微損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹、鈍痛，活動后可能緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩或適當(dāng)拉伸改善癥狀，嚴重時需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
久坐增加腰椎壓力，可能導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。需避免久坐并遵醫(yī)囑治療，常用藥物包括甲鈷胺片、依托考昔片，必要時需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起腰部鈍痛或絞痛，久坐時癥狀更明顯。可能伴有血尿、排尿困難。確診需超聲檢查，可遵醫(yī)囑服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，或進行體外沖擊波碎石。
4、前列腺炎
慢性前列腺炎可能放射至腰部，表現(xiàn)為腰骶部隱痛，久坐后加重。常伴尿頻、尿急。需進行前列腺液檢查，可遵醫(yī)囑使用前列舒通膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等藥物，并配合溫水坐浴。
5、強直性脊柱炎
屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和腰骶部疼痛，久坐后加重。需通過HLA-B27基因檢測和影像學(xué)確診，治療包括服用柳氮磺吡啶腸溶片、注射重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白。
建議避免連續(xù)久坐超過1小時，每隔30分鐘起身活動5分鐘。坐姿保持腰部挺直，可使用腰靠支撐。日?？蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，需及時就醫(yī)排查病因。